POSTAREI VÁRIAS RECEITAS COM BAIXAS CALORIAS E GOSTOSAS QUE COM FORÇA DE VONTADE E DISPOSIÇÃO DA PARA PERDER MUITOS QUIILOS ,E FICAR COM UMA VIDA SAUDÁVEL.
As receitas possui uma quantidade de carboidratos de baixo ig (índice glicêmico),a perda de peso varia dependendo do grau de atividades,proteínas de alto valor biológico e gorduras mono e polinsaturados.
Todas as receitas são faceis de preparação e para pessoas que gostam de comer,são receitas saborosas,nutritivas e libradas sem monotonia,para enriquecer o seu dia-a-dia,dá para eliminar 30 quilos tranquilamente seguindo uma dieta equilibrada utilizando essas receitas,fazendo exercícios físicos.
SEM TOMAR REMÉDIOS,TEMOS QUE ENTENDER QUE TEMOS QUE COMER PARA ATIVAR O METABOLISMO,QUANTO MAIS FICAR SEM COMER MAIS RETERÁ GORDURA,É ISSO QUE ESTOU APRENDENDO,COMER DE 3 EM 3 HORAS É O SUFICIENTE PARA ATIVAR BEM O METABOLISMO,ASSIM SEU ORGANISMO AVISA SEU CÉREBRO QUE PRECISA QUEIMAR GORDURA,CHARO QUE TEM QUE COMER EM PEQUENAS PORÇÕES E OS ALIMENTOS CERTOS,OU SEJA POUCO CALÓRICOS,E ASSIM FAZENDO SEU CORPO ELIMINAR GORDURAS SEM PERDA DE MASSA MUSCULAR,COM ASPECTO SAUDÁVEL E REJUVENESCIDO!
BORA LÁ COMEÇAR ,ARREGACE AS MANGAS E PARE DE TORCER O BICO PARA O LIGHT AFINAL DE CONTAS A PARTIR DE AGORA ESSA PODERÁ SER SUA FORMA DE SE ALIMENTAR DAQUI PARA FRENTE,AO MENOS PARA MIM SIM,ESSA É A MINHA MINHA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR.
1º RECEITA
STROGONOFF DE FRANGO E PALMITO
Ingredientes:
5 colheres (sopa)de azeite de oliva
1 cebola média ralada
meia xícara (chá)de cogumelos cortados em lâminas
sal e pimenta-do-reino a gosto
1 colher de catchup
1 colher de molho inglês
meia xícara (chá)de leite desnatado
1 colher (sobremesa) de maisena
1 pote de iorgute natural
1 vidro de palmito cortado em cubos (500g)
600g de peito de frango cozido e cortado em tiras
Modo de preparo:
Em uma panela,aqueça o azeite e frite a cebola .Acrescente o molho de tomate ,os cogumelos e tempere com sal ,a pimenta ,o catchup e o molho inglês.Bata no liquidificador o leite,a maisena e o iorgute natural,coloque no refogado e mexa até que engrosse levemente.Acrescente o palmito picado e o frango em tiras e desligue assim que levantar fervura.Para acompanhamento use pão sírio ou francês em tiras muito finas,levemente torrado temperado com sal e orégano ,desta forma é indispensável a batata palha.Rende 6 porções.
OBS: Se gostou das dicas,favor clicar em emus anúncios de propagandas,obrigada!
aqueça o azeite
As receitas possui uma quantidade de carboidratos de baixo ig (índice glicêmico),a perda de peso varia dependendo do grau de atividades,proteínas de alto valor biológico e gorduras mono e polinsaturados.
Todas as receitas são faceis de preparação e para pessoas que gostam de comer,são receitas saborosas,nutritivas e libradas sem monotonia,para enriquecer o seu dia-a-dia,dá para eliminar 30 quilos tranquilamente seguindo uma dieta equilibrada utilizando essas receitas,fazendo exercícios físicos.
SEM TOMAR REMÉDIOS,TEMOS QUE ENTENDER QUE TEMOS QUE COMER PARA ATIVAR O METABOLISMO,QUANTO MAIS FICAR SEM COMER MAIS RETERÁ GORDURA,É ISSO QUE ESTOU APRENDENDO,COMER DE 3 EM 3 HORAS É O SUFICIENTE PARA ATIVAR BEM O METABOLISMO,ASSIM SEU ORGANISMO AVISA SEU CÉREBRO QUE PRECISA QUEIMAR GORDURA,CHARO QUE TEM QUE COMER EM PEQUENAS PORÇÕES E OS ALIMENTOS CERTOS,OU SEJA POUCO CALÓRICOS,E ASSIM FAZENDO SEU CORPO ELIMINAR GORDURAS SEM PERDA DE MASSA MUSCULAR,COM ASPECTO SAUDÁVEL E REJUVENESCIDO!
BORA LÁ COMEÇAR ,ARREGACE AS MANGAS E PARE DE TORCER O BICO PARA O LIGHT AFINAL DE CONTAS A PARTIR DE AGORA ESSA PODERÁ SER SUA FORMA DE SE ALIMENTAR DAQUI PARA FRENTE,AO MENOS PARA MIM SIM,ESSA É A MINHA MINHA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR.
1º RECEITA
STROGONOFF DE FRANGO E PALMITO
Ingredientes:
5 colheres (sopa)de azeite de oliva
1 cebola média ralada
meia xícara (chá)de cogumelos cortados em lâminas
sal e pimenta-do-reino a gosto
1 colher de catchup
1 colher de molho inglês
meia xícara (chá)de leite desnatado
1 colher (sobremesa) de maisena
1 pote de iorgute natural
1 vidro de palmito cortado em cubos (500g)
600g de peito de frango cozido e cortado em tiras
Modo de preparo:
Em uma panela,aqueça o azeite e frite a cebola .Acrescente o molho de tomate ,os cogumelos e tempere com sal ,a pimenta ,o catchup e o molho inglês.Bata no liquidificador o leite,a maisena e o iorgute natural,coloque no refogado e mexa até que engrosse levemente.Acrescente o palmito picado e o frango em tiras e desligue assim que levantar fervura.Para acompanhamento use pão sírio ou francês em tiras muito finas,levemente torrado temperado com sal e orégano ,desta forma é indispensável a batata palha.Rende 6 porções.
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aqueça o azeite
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