Como esta sendo o meu dia de dieta,de manhã em jejum tomo água morna com mel e limão,depois tomo suco detox,logo após tomo meu café da manhã normalmente,uma fruta,ou iorgute,um pedaço pequeno de pão,ou pão preto,depois tomo água com 2 colheres de vinagre de maça, e depois vem o almoço,sempre leve,cortei o arroz,estou comendo sempre um salda ou legumes cozidos e refogados,e um filé de frango ou peixe do tamanho da palma da mão,regado com limão,vinagre e azeite.a tarde tomo água com 2 colheres de vinagre de maça novamente,2 horas após o almoço como uma fruta,a tomo um café,ea noite sempre um comidinha bem leve,como:filé com com salada,ou crepe recheado com recheio bem leve,ou um sheik da herbalife,daqui uns dias vou colocar bem detalhadinho...
E ao longo do dia tenho tomado 1 capsula de chá verde de manhã e de noite,e tenho tomando a água de berinjela pois meu colesterol ruim é um pouco alto infelizmente,e guando como um churrasquinho com os amigos,tenho comido carne com vinagrete,e logo em seguida tomo 1 capsula de orlistat,ou tome 1 hora antes que o efeito é ainda melhor,mas só tomo guando consumo um pouco mais das calorias que posso ingerir no dia,estou evitando gordura e açúcar de todo jeito.
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